|
PEP 2 Tag Ladetag
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2938 kcal
|
Yağ: 150,70g | Prot: 105,06g | Karb: 287,47g.
Kahvaltı: Tomaten, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Rührei, Becel Vital, REWE Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Kinder Riegel (21g), Käsekuchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Akşam Yemeği: Köstritzer Schwarzbier, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Homann Roter Heringssalat. Aperatifler/Diğer: Raffaello Raffaello, Karottensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|