16 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2985 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 173,50g | Karb: 415,77g.
Kahvaltı: Ultra Beef Protein - MM, Zuegg Marmellata 100% Albicocche - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Burro Arachidi Good Karma - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea. Öğle Yemeği: Bauli La Colomba, Tabella INRAN Totano-Polpo - MM, Cavolfiori - MM, Sarchio Farina di Mais, Mutti Passata di Pomodoro. Akşam Yemeği: Patamore Gnocchi di Zucca, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Bonduelle Iceberg, Halibut, Uovo (Intero). Aperatifler/Diğer: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Matteo SPUNTINO - MM. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|