16 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 79,13g | Prot: 64,69g | Karb: 160,53g.
Kahvaltı: Domatesler, Lavaş, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Fındıklı Çikolata, Poğaça, Yörsan Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Etli Mantı. devamı için...
|
Haftada 52,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|