16 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 82,7 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 90,47g | Prot: 138,30g | Karb: 119,50g.
Kahvaltı: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Digestive Advantage Probiotic Gummies, GNC Chewable Vitamin C 500, Great Lakes Smoked Meats Jalapeno Smokies. Öğle Yemeği: Fresh Express American Lettuce Blend, John Soules Foods Angus Beef Steak, Great Value Chopped Ripe Olives, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, HEB Sugar Snap Peas, Mann's Sunny Shores Rainbow Salad, Dole Broccoli Slaw, Bolthouse Farms Matchstick Carrots, Green Peppers, Onions, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing. Akşam Yemeği: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Brown Gravy, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Bob Evans Cheddar Mashed Potatoes. Aperatifler/Diğer: Great Day Farms Hard Boiled Eggs, Del Monte Diced Peaches in Cups, Powerful Yogurt Greek Non-Fat Yogurt, Strawberries, Blackberries, Raspberries, Blueberries. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|