|
блин,не люблю выходные,постоянно,от нечего делать жру,хорошо хоть зарядку маленькую сделала, и на велике хоть раз но прокатилась,лучше бы на работе,сидела,так нельзя, опять выходные коту под хвост,даже взвешиваться завтра не буду((((( прям предчувствие плохое(((((
|
123 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 73 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 86,88g | Prot: 66,12g | Karb: 355,55g.
Kahvaltı: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Перекресток Кулич Пасхальный, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Яйцо. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей, Свеклы, Капуста. Akşam Yemeği: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Пирожок с Капустой. Aperatifler/Diğer: Перекресток Кулич Пасхальный, Макдоналдс Сахар, Масло Подсолнечное, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Яйцо. devamı için...
|
|
4223 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 8 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 7 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Banyo Yapmak - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|