|
Après une semaine en Italie
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 86,10g | Prot: 123,80g | Karb: 248,48g.
Kahvaltı: Brin de Jour Barre Fruits Rouges, Brioche. Öğle Yemeği: Panettone, Tiramisu, Clémentines, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Salade Verte, Knorr Sauce Carbonara, Pâtes (Cuites), Croissants au Fromage, Auchan Rosette, Jambon Cru, Mortadelle, Belin Chipster, Olives Vertes, Cornichons. Akşam Yemeği: Clémentines, Chêne d'Argent Coulommiers, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Baguette, Radis, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Salade Verte. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Squat - 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ça vaut le coup ! L'Italie, j'en rêve ! Et ces qq grammes tu vas vite les effacer tandis que les souvenirs resteront .
16 Nis 17 üye tarafından: Elsy93
|
@elsy merci pour l'encouragement :-)
17 Nis 17 üye tarafından: Fred888
|
Et tu nous as même pas ramené une glace italienne dans ta poche,(humour)..lol..
17 Nis 17 üye tarafından: MarilyneMansonite
|
@Marilyn, non et même pas dans l'estomac :-) je suis pas fan de glace
19 Nis 17 üye tarafından: Fred888
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|