17 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 73,37g | Prot: 93,15g | Karb: 211,11g.
Kahvaltı: Капучино, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный, Баранина, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Кулич Пасхальный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Капучино. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|