17 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 76,58g | Prot: 81,55g | Karb: 226,91g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр Сливочный, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Кабачки Жареные, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Подлива, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
3737 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Seks - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Cross Trainer - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|