17 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 85,57g | Prot: 72,28g | Karb: 217,34g.
Kahvaltı: Hamburger or Hotdog Rolls, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy, Butter. Öğle Yemeği: Chicken Wing (Skin Eaten), Potatoes (Flesh, without Salt, Baked). Akşam Yemeği: Pizza with Meat. Aperatifler/Diğer: Willards Salt and Vinegar Crinkle Cut Chips (Small Packet), Naartjie, Bakers Ginger Biscuits, Milk Chocolate, Castle Lite (Bottle). devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|