17 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 105,35g | Prot: 61,49g | Karb: 192,02g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink, Coop Confettura Extra di Amarene, Pastiera Napoletana. Öğle Yemeği: Conad Pane di Grano Duro, Fesa di Tacchino. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Zucca Cotta, Pistacchi, Mandorle, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Primo Sale, Vino Rosso da Tavola. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Bianco, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Lindt Lindor. devamı için...
|
|
1385 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|