|
Purée, un mois à osciller entre 77 et 79, ça fait du bien de ré-entamer la descente :D
Plus que 2kg100 pour sortir de l'obésité... ça va le faire :)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 44,32g | Prot: 48,18g | Karb: 99,61g.
Kahvaltı: Thé Vert, Mon pain integral, Auchan Fromage Blanc 0%, Cannelle. Öğle Yemeği: Vinaigre (Cidre), Huile Végétale de Colza, Mon pain integral, Auchan Tranches Fines Emmental, Mâche, Tomates. Akşam Yemeği: Auchan Crème Caramel, Auchan Feuilleté aux 2 Saumons, Mâche, Mon pain integral, Beurre (Salé), Radis. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Ordinateur (jeu/surf) - 8 saat, Marche 4km/h - 52 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bravo, tu vas bientôt passer un cap, c'est super !
17 Nis 17 üye tarafından: Séverine
|
|
|