|
PEP 2 LADETAG nun beginnt 500 kcal ☺
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
505 kcal
|
Yağ: 4,52g | Prot: 72,75g | Karb: 50,87g.
Kahvaltı: Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt. Öğle Yemeği: Essig, Gelbe Paprika, Senf, Kopfsalat, Ocean Trader Kap-Seehecht Zitrone & Pfeffer, Blumenkohl, Rispentomaten. Akşam Yemeği: Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Essig, Senf, Kopfsalat, Ocean Trader Kap-Seehecht Zitrone & Pfeffer, Rispentomaten, Blumenkohl. Aperatifler/Diğer: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee, Orangen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 1 dakika, Uyku - 5 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|