17 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 56,42g | Karb: 133,54g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Ветли Печенье Домашнее, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Котлета Говяжья, Жареная Картошка, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|