17 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 71,63g | Karb: 133,60g.
Kahvaltı: Plums, SPAR 2% Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Öğle Yemeği: KFC Grilled Sweet Chilli Twister. Akşam Yemeği: Roasted Potato, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baked or Grilled Fish. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Bakers Tennis Biscuits. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Swazi Princess Kilo Geçmişi
|