17 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 29,94g | Prot: 31,14g | Karb: 107,93g.
Kahvaltı: Archer Farms Caramel Coffee Syrup, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), El Monterey Egg, Turkey Sausage & Cheese Breakfast Wrap. Öğle Yemeği: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), McCormick Salad Toppins, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Gorton's Beer Battered Fish Fillets. Aperatifler/Diğer: Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach. devamı için...
|
|
3073 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, HIIT - 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|