|
Lost 5.5 pounds this week. Thanks to Shakeology & a mostly vegan diet! :)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 49,02g | Prot: 53,78g | Karb: 144,48g.
Kahvaltı: Baby Spinach, Large Egg. Öğle Yemeği: Silk Almond Milk, Maranatha Organic Peanut Butter, Banana, Chocolate Shakeology. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Green Onion, Red Bell Pepper, Black Beans, Cous Cous. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate Hot Cocoa, Lay's Classic Potato Chips. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|