18 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
631 kcal
|
Yağ: 21,99g | Prot: 36,17g | Karb: 49,08g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Carlsberg Пиво, Рассольник. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Очищающая, Кефир 1%. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|