18 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 43 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
241 kcal
|
Yağ: 3,68g | Prot: 9,99g | Karb: 48,51g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Jus Wortel, Jus Tomat, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). devamı için...
|
|
3277 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sehat langsing Kilo Geçmişi
|