|
32 sa +2 (sans rééquilibrage alimentaire)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 53,11g | Karb: 141,69g.
Kahvaltı: Kusmi Tea Thé Detox, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Daco Bello Formule Éclat, Celnat Graines de Chia, Auchan Fromage Frais Nature 0%. Öğle Yemeği: Activia Abricot, Aldi Couscous Légumes et Viandes. Akşam Yemeği: Pâtes Carbonara. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor, Kinder Maxi, Cristaline Eau de Source. devamı için...
|
|
3064 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Merdiven Çıkma - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|