18 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2650 kcal
|
Yağ: 79,16g | Prot: 140,27g | Karb: 330,90g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, Seeberger Mandeln, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake. Öğle Yemeği: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt Leicht, WEFA Paderborner Roggenmischbrot. Akşam Yemeği: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Aperatifler/Diğer: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Apfel, Kunella Feinkost Leinöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|