18 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 87,54g | Prot: 70,20g | Karb: 242,98g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Harry's Brioche. Öğle Yemeği: Pâtes Carbonara, Tradilège Lardons Nature, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Nestlé Cône Extrême Vanille Praliné, Coca-Cola Coca-Cola, Tipiak Sauce Beurre Citron, Carrefour Brocoli en Fleurettes, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska. Aperatifler/Diğer: Pommes Delicieuses Dorées, Kojak Sucettes, Chausson aux Pommes. devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|