18 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 70,85g | Prot: 68,98g | Karb: 122,25g.
Kahvaltı: Ролл с Лососем, Яйцо, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Творог 1%, Ласковое Лето Молоко 1,5%, Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Соус Бешамель, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Спартак Шоколад 90%, Зефир в Шоколаде. Akşam Yemeği: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Nestlé Батончик с Цельными Злаками, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Салат Цезарь с Курицей. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|