18 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
250 kcal
|
Yağ: 6,83g | Prot: 15,59g | Karb: 32,49g.
Kahvaltı: Herdez Granos de Elote, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo (Apanado y Frito). Akşam Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo (Apanado y Frito). Aperatifler/Diğer: Jícama. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|