19 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
519 kcal
|
Yağ: 20,01g | Prot: 29,45g | Karb: 59,20g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, President Сыр Чечил Белый Соломка, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Рассольник. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Очищающая, Помидор Соленый. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|