|
Fan va grymt. Första 10 dagarna 2,3 kg!
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 27,41g | Prot: 252,08g | Karb: 215,52g.
Kahvaltı: Björnekulla Rårörda Lingon, Body Science Whey 100%, Arla Lättmjölk, AXA Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Lindströms Kycklingfilé, Sötpotatis. Akşam Yemeği: ICA Fullkornsris, Lindströms Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Arla Protein Keso, Önos Äppelmos Lågkalori, Pärsons Rökt Skinka, Friggs Chiafrö & Havssalt, Pärsons Rökt Skinka, Body Science BCAA-XX, Arla Mild Kvarg Hallon & Rabarber, Barbells Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|