19 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 62,95g | Prot: 117,03g | Karb: 115,74g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Сырники Домашние, Варенье Вишневое, Цукаты Ананас и Папайя, Овсяные Хлопья Клинские, Изюм. Öğle Yemeği: Индилайт Бедро Индейки, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Листья Салата, Индейка Отварная, Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Пармезан (Твердый). Aperatifler/Diğer: Лакомства для Здоровья Шоколад 77%. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|