18 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 163,90g | Karb: 339,09g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Milch (Fettfrei), Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, RUF Chocolate Chunks, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Ei, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Farmer Cashewkerne, Oryza Natur Reis. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bergader Almkäse Herzhaft, Lieken Urkorn Grahambrot, Rapunzel Haselnussmus, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika, Möhren, Milch (Fettfrei). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|