19 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 211,46g | Karb: 216,61g.
Kahvaltı: Творог 5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага. Öğle Yemeği: Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Банан, Зеленое Яблоко, Сушеный Инжир, Останкинский Творог Обезжиренный, BSN Протеин Syntha-6. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|