19 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 82,76g | Prot: 36,18g | Karb: 32,70g.
Kahvaltı: Ghee, Ovo Cozido, Café (Infusão). Akşam Yemeği: Edeka Deli Cabanossi, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aperatifler/Diğer: Coco. devamı için...
|
|
2262 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Spor - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|