19 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 75,52g | Karb: 127,01g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Kraft Velveeta Queso Blanco Slice, Coffee, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), YoGreek Greek Yogurt Parfait - Honey + Granola. Öğle Yemeği: Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Perry's Ice Cream Light Peanut Butter Cup Ice Cream, Country Crock Light Butter, Publix Skim Milk, Coffee, Frieda's Extra Firm Tofu, Subway Processed American Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla. Akşam Yemeği: Publix Skim Milk, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Mission Foods White Corn Tortilla, Great Value Fat Free Sour Cream, Coffee, Sweet Potato. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|