19 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 48,78g | Prot: 62,14g | Karb: 188,19g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Caffè (Espresso), Verdura Cotta, Vitello Magro, Pasta al Sugo di Carne. Akşam Yemeği: Gorgonzola, Pane Bianco, Salame Secco o Duro, Bruschetta al Pomodoro, Heineken Birra. Aperatifler/Diğer: Bounty Mini Bounty, Zappalà Pecorino Fresco, Pane Bianco. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|