19 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 57,01g | Prot: 103,62g | Karb: 147,88g.
Kahvaltı: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Energy Diet Smart Food, Energy Diet Draineffect. Öğle Yemeği: Помело, Груша. Akşam Yemeği: Велком Язык в Желе, Макдоналдс Большие Креветки (6), Салат:Кальмар,Грибы,Яйцо,Маслины,Зелень. Aperatifler/Diğer: Клубника, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный. devamı için...
|
|
1710 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|