|
moving slowly
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 14,38g | Prot: 64,55g | Karb: 63,24g.
Kahvaltı: Silk Vanilla Soymilk. Öğle Yemeği: Baby Carrots, Wegmans Mushrooms, Publix Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Ketchup, Bell Peppers. Akşam Yemeği: Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Baby Carrots, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Publix Onions, Bell Peppers, Mushrooms, Ketchup. Aperatifler/Diğer: Roti, Beef Meatballs. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
19 Nis 17 üye tarafından: D2jasper
|
and in the right direction...
19 Nis 17 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi
|