20 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 41,38g | Karb: 199,06g.
Kahvaltı: banana nut bread, butter, 1% milk. Öğle Yemeği: banana, california pizza kitchen kids cheese pizza. Akşam Yemeği: whipped cream, strawberries, lite caesar salad, sugar, lasagna, angel food cake, garlic bread. Aperatifler/Diğer: fiber one oat and chocolate. devamı için...
|
|
2891 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|