20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 44,16g | Prot: 80,51g | Karb: 363,43g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква. Akşam Yemeği: Гарнец Рисовая Мука, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Ого Овсяные Отруби, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Гарнец Рисовая Мука, Ого Овсяные Отруби, Дон Густо Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Пирожное картошка, Пирожное картошка, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Пряники, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Интелл Финики. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 58 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|