|
Efek mens? Badan serasa bengkak perut begah dan buncit.. Apa saya salah makan? Masa gara2 kbanyakan minum?
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 33,61g | Karb: 28,57g.
Öğle Yemeği: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Mentega (Asin), Telur Dadar, Telur, Ceker. Akşam Yemeği: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Keju Cheddar, Santan, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Jumping Jacks - 1 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
iya mba..emg sllu kya gtu kok klo mau PMS..saya juga sllu ngerasa begah badan tuh..klo kta dr. oz sih krna saat pms tubuh kita menahan cairan mkanya berasa gendut :D
19 Nis 17 üye tarafından: e-yu
|
Sama mbk.. Rasanya mau makan dan pingin marah2
20 Nis 17 üye tarafından: indahlode
|
Makan coklat 🍫 biar ngak temperament klo lg mens.
20 Nis 17 üye tarafından: cahyaningrino
|
aku juga lagi mens, dan gak bisa kontrol makan, akhirnya muka bengkak gini
21 Nis 17 üye tarafından: wencysibarani
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|