20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 94,06g | Karb: 117,79g.
Kahvaltı: Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fırında Patatesli Köfte, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Klasik. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Özgülsirkecioğlu Kilo Geçmişi
|