20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 66,13g | Prot: 88,53g | Karb: 87,61g.
Kahvaltı: Charlotte Eden Stoffwechsel Vitaldrink, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Semmelknödel, Rettich, Rührei. Akşam Yemeği: Saure Gurken, Semmel, Leberkäse, Metzgerfrisch Krustenbraten, Roggenbrot, Aldi Käseaufschnitt. Aperatifler/Diğer: Franken Brunnen Limit Orange. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|