20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 77,97g | Karb: 145,72g.
Kahvaltı: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груши, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой, Спартак Шоколад Горький 72%, Минские 365 Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Хек Отварной. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|