20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 71,39g | Prot: 58,81g | Karb: 308,00g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Dolce Gusto Espresso, Nestle Clusters Mandel, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Hack-Reis Topf, Dolce Gusto Chai Tea Latte. Aperatifler/Diğer: Himbeeren, Brombeeren, Chio Dip Hot Salsa, Chio Tortilla Chips Wild Paprika. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 42 dakika, Merdiven Çıkma - 8 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 34 dakika, Masaj - 38 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 58 dakika, Uyku - 10 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 9 dakika, TV Izlemek - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 12 dakika, Masa Çalışmaları - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|