21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 48,42g | Prot: 78,21g | Karb: 176,55g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир, Twix Mini, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Куриные Котлеты на Пару, Плов, Редис, Свекла Вареная, Мясновъ Голень Куриная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Пастила, Бабаевский Шоколад Люкс, Магнит Банан, Сыр Домашний, Зеленый Листовой Салат, Сметана, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш "Армянский". devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|