21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 34,11g | Prot: 63,01g | Karb: 119,21g.
Kahvaltı: Schwarzwälder Schinken, Filinchen Vollkorn, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Schokolade, Vitasia Curry Sauce, Topinambur, Kohlrabi, Karotten, Bratwurst, Nudeln. Akşam Yemeği: Camembert, Filinchen Vollkorn, Zucchini, Süßkartoffel, Lauch, Zwiebeln, Karotten, REWE Alaska Seelachsfilet. devamı için...
|
|
2966 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|