21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 252,00g | Karb: 180,70g.
Kahvaltı: Творог 5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Aperatifler/Diğer: BSN Протеин Syntha-6, Сушеный Инжир, Останкинский Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|