21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 169,42g | Karb: 153,99g.
Kahvaltı: Brioche, Zucchero di Canna, Cappuccino. Öğle Yemeği: Mila Yogurt Albicocca, Uovo Sodo, Athena Tonno al Naturale, Fresche Fette Petto di Pollo al Forno Affettato, Zucchine. Akşam Yemeği: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Accadì Scremato, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Aperatifler/Diğer: Zucchero, Zucchero di Canna, Mele Golden Delicious. devamı için...
|
|
2980 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|