21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 22,21g | Prot: 47,98g | Karb: 133,28g.
Kahvaltı: Vanligt Kaffe, Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Öğle Yemeği: Kokt Ägg. Akşam Yemeği: ICA Benfri Kotlett, Gurka (med Skal), Cos eller Romansallad, Gul Paprika. Aperatifler/Diğer: Somersby Somersby Cider. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|