21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 58,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 41,32g | Prot: 97,21g | Karb: 161,71g.
Kahvaltı: Мёд, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кролик Тушеный, Рыбный Суп (с Овощами и Шпинатом). Akşam Yemeği: Свеклы, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Биокор Семя Льна, Щавель, Шпинат, Nutiva Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Сливы, Сливы, Машмула, Груши, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
|
3881 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|