21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
218 kcal
|
Yağ: 5,46g | Prot: 24,51g | Karb: 16,51g.
Kahvaltı: Herbalife Formula 1 Cacao, Herbalife Formula 3, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Step - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, İş - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandra Schettini Kilo Geçmişi
|