21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 26,07g | Prot: 77,98g | Karb: 70,12g.
Kahvaltı: Silk Vanilla Soymilk. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Baby Carrots, Publix Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Kidney Beans (Canned). Aperatifler/Diğer: Ferrero Rondnoir Dark Chocolate. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi
|