05 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 65,84g | Karb: 251,51g.
Kahvaltı: Special K Protein Shake - Milk Chocolate, Water. Öğle Yemeği: water, 100 calorie chips deluxe, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Turkey. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Shrimp & Angel Hair Pasta, Subway 6" Turkey. Aperatifler/Diğer: chef boyardee spaghetti & meatballs, twix mini ice cream bars 90 calorie, 100 calorie milano, baked cheetos, Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, motts healthy harvest, 100 calorie fudge stripes. devamı için...
|
|
2489 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|