22 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 92,91g | Prot: 42,56g | Karb: 327,33g.
Kahvaltı: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso. Öğle Yemeği: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cappuccino Light, Knorr Tomaten Ketchup, Langnese Cremissimo Banana Split, Bofrost Bratkartoffeln, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Aperatifler/Diğer: Dickmann's Schoko Strolche, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. devamı için...
|
|
2510 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 18 dakika, Masa Çalışmaları - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, TV Izlemek - 7 saat ve 2 dakika, Merdiven Çıkma - 8 dakika, Uyku - 9 saat ve 50 dakika, Oturma - 1 saat ve 25 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 17 dakika, Masaj - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|